Efter en “tavs” hjemmeside, er det blevet tid til at se pÃ¥ de resultater, som RH-running løberne har opnÃ¥et i løbet af 2011. O det har jo været forrygende med personlige rekorder pÃ¥ alle fronter.
Malene Munkholm vandt BT-halvmaraton i Lyngby i maj med personlig rekord med over et min pÃ¥ 1.20.33. Der var gode takter fra vintertræningen, idet hun løb 36.40 pÃ¥ 10 km i vinterturneringen. Senere pÃ¥ sommeren satte hun ogsÃ¥ pr. pÃ¥ 5.000 m med 17.48. Det gav Malene mod pÃ¥ lidt længere distancer – nemlig maraton. Da startskuddet til  Amsterdam Maraton lød, stod Malene pÃ¥ startlinien. Selv med krampe de sidste 13-14 km, satte hun en flot pr. med 2.58.49. Det var et meget hÃ¥rdt løb, sÃ¥ det var fantastisk flot kæmpet. Uden krampe, tror jeg helt bestemt, at hun var kommet under 2.50. Malene var rigtig godt løbende. Ligeledes blev hun en samlet nr. 4 i Etapeløbet pÃ¥ Bornholm, som er hÃ¥rdt og meget variet løb pÃ¥ 42 km over 5 dage.
Anja Birk Olsen satte flot pr pÃ¥ maratondistancen. I et fuldstændig vanvittig vejr med styrtende regn, løb Anja 2.59.55 fik hun en flot 4 plads – en meget flot præstation. Anja har haft med pr. pÃ¥ 10 km ved Dm i Allerød løb 38.15 – Endvidere satte hun pr. i Christianshavner milen, hvor hun fik en 2. plads.
Lene Hjelmsø har været den helt store komet i Dansk atletik – hun har simpelthen sat personlige rekorder pÃ¥ alle distancer. I novenber 2011 tog vi pÃ¥ træningstur til la Santa. Den skulle bruges til starte helt “fra bunden” efter en flere mÃ¥neders skader. Det var med gÃ¥ – løbe ture fra fÃ¥ min med “poserunning”  og først i feb. 2011 kunne hun løbe ture pÃ¥ 4-5 km. Den første konkurrence var i Cityløbet, hvor hun satte pr. pÃ¥ 5 km distancen og senere i maj vand hun vandt hun Nykreditløbet – igen i pr med 36.37.
Planen pÃ¥ den lange bane var Berlin Maraton og heri indgik Powerad halvmaraton i august, hvor hun igen satte pr. med en 3. plads pÃ¥ 1.17.38 og kun et minut efter VM deltageren Anne-Mette Walter. SÃ¥ herefter var vejen jo banet for pr. i Berlin. Hun havde i forvejen en 2 Ã¥r gammel pr. pÃ¥ 2.56 i København i 2009.  Hendes form og resultater havde vist, at hun godt kunne løbe under 2.50, sÃ¥ mine forventninger var pÃ¥ en godt dag omkring 2.45. Taktikken var da ogsÃ¥ et forsigtigt udlæg pÃ¥ 4 min pr. km og hvis alt gik vel, skulle hun øges farten stille og roligt, men hele tiden med situationen under kontrol. Og det gjorde hun rigtig fint.  10 km blev rundet i 39.41 og halv maraton blev til 1.21.59, men blev tempoet sat i vejret og sluttiden blev 2.41.25 – fuldstændig vanvittigt. Pludselig var der jo sÃ¥ et B krav til OL, som jo ikke sÃ¥ langt væk – 2.37 var pludselig mÃ¥ske ikke uopnÃ¥eligt.  Der er dog det helt store overblik, sÃ¥ vi gÃ¥r efter kravet, men bliver det ikke indfriet, ja sÃ¥ gÃ¥r løbelivet videre.
En spændende sæson blev afslutte med en første plads Løbeugen på la Santa, hvor hun for et år siden måtte lave løbe/gå træning. Selv med relativ let træning, var hun ikke langt fra sine bedste resultater.
Frank Christensen havde et godt forsøg i København, men ikke alle odds var med Frank, men med en super PR i Powerad halvmaraton blev det også det en super tid og pr. i Berlin. Som nr. 85 kom han i mål på 2.33.03.  Fran er meget ivrigt efter at komme i gang, så han sluttede sæsonen af med 2.36 i NY maraton. Ny venter Copenhagen Maraton i 2012, hvor tiden gerne måtte være under 2.30. Der er store muligheder. Frank har løbet en del, men det er faktisk kun det sidste år, hvor der er kommet mere kontinuitet ind og det har givet en god fremgang, så hvorfor skulle dette ikke fortsætte.
RH-Running har afsluttet en meget spændende sæson, men der er meget, der tyder på, at 2012 bliver lige så spændende.