Du får en go' start på din løbetræning.

Du får lavet en løbestilsanalyse og grundig teknisk instruktion samt et fuldt træningspas.

Aktiviteterne er fordelt over 3 dage:

• Løbestilsanalyse
• Stadion eller skov - teknik og løbestil
• 1 dags løbetræning

Pris 2700 kr.

* Tilmeldingen er ikke bindende og kan til enhver tid fortrydes!

En fortsættelse af startpakken.

Du får lagt et nyt løbeprogram for en måneds træning samt to træningspas.

• 2 individuelle træningspas
• 1 måneds træningsprogram

Pris 1700 kr.

* Tilmeldingen er ikke bindende og kan til enhver tid fortrydes!

Det er nu du skal tænke på dine kost og motionsvaner, så du kan få en god start på det nye år. Vi kan tilbyde dig eller din virksomhed flere muligheder:

Løbetræning på alle niveauer:

• Vi kan lave et målrettet træningsforløb mod f.eks. 5 – 10 km eller en halvmaraton
• Starttræning med løbe/gå hold mod DHL stafetten i september
• Eller give medarbejderne en lektion med sjov og anderledes løbetræning

Sundhedstjek:

• Totalkolesterolmåling
• Blodsukkermåling
• Blodtryk
• Fedtprocentmåling
• Bodyage
• Muskelmasse

Bodybike/spinning:

• Introduktion til spinning
• Spinningstime for øvede

Sundhedsdag:

Løbeskole:

• Tekniktræning
• Intervaltræning
• Koordinationstræning
• Løbeøkonomi

Coretræning:

• Stabilitetstræning for mave/ryg

Kropsanalyse

• Fedtprocentmåling
• Bodyage
• Muskelmasse
• Vejning

Hvis du kunne tænke dig at løbe sammen med venner eller hvis er i en virksomhed, der er interesseret i løbetræning og motion, tilrettelægger vi gerne et træningsforløb til jer.

Et træningsforløb kan være at få medarbejderne ud og motionere – et mål kunne også være, at deltage i firmastafetten DHL, hvor man skal være 5 deltagere, som hver skal løbe 5 km.

Det kunne også være et halv- eller et helt maraton, alt efter hvilke mål og ambitioner i har. Du er velkommen til at kontakte os med eventuelle spørgsmål, så vender vi tilbage...